Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Alasan Mengonsumsi Teh Hijau untuk Menghilangkan Lemak Perut

Teh Hijau untuk Menghilangkan Lemak Perut 

Teh Hijau untuk Menghilangkan Lemak Perut - Pernah mendengar tentang manfaat teh hijau? Kali ini kita akan sedikit mengulas mengenai teh hijau sebagai cara menghilangkan lemak perut. Apa saja sih manfaat teh jenis ini untuk membantu program penurunan berat badan, khususnya memangkas lemak di perut?

5 Alasan Mengonsumsi Teh Hijau untuk Menghilangkan Lemak Perut
Teh hijau menghilangkan lemak perut.

Teh hijau untuk diet

Rasanya sudah tidak asing lagi bagi kamu dengan teh hijau. Ya, teh jenis ini memang banyak yang menganggap bahwa salah satu minuman yang paling menyehatkan.

Bukan tanpa alasan banyak orang yang mengatakan demikian. Hal itu dikarenakan teh hijau mengandung antioksidan dan berbagai zat yang penting bagi kesehatan tubuh. Zat-zat itulah yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan pada tubuhmu, seperti untuk membantu program penurunan berat badan.

Kebetulan jika saat ini kamu sedang mencari ramuan menghilangkan lemak perut, maka teh hijau bisa kamu jadikan bahan untuk membuat ramuan spesial tersebut. Teh hijau diberitakan mengandung sejumlah senyawa yang dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan mampu membantu menurunkan berat badan secara keseluruhn.

5 alasan teh hijau mampu menghilangkan lemak 

Berikut ini adalah 5 alasan utama kenapa teh hijau juga dapat dijadikan sebagai cara menghilangkan lemak perut yang membandel dan susah disingkirkan.

1. Teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh

Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa flavonoid dan kafein yang terkandung dalam teh hijau, dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Pada gilirannya, zat ini pasti akan memberi bantuan dalam menurunkan berat badan.

EGCG atau Epigallocatechin Gallate, yang juga terdapat dalam teh hijau, dikenal karena kemampuannya untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Perlu diketahui, salah satu cara menurunkan lemak perut adalah dengan menaikkan metabolisme tubuh.

Kenapa cara menghilangkan lemak perut harus dengan peningkatan metabolisme tubuh? Apakah hubungan antara metabolisme dengan penurunan berat badan?

Memang, tidak sedikit yang masih belum mengerti tentang metabolisme tubuh. Sederhananya, metabolisme adalah kecepatan tubuh untuk membakar energi. Dari mana sumber energi tersebut didapat? Tentunya dari makronutrisi (sumber energi) yaitu lemak, karbohidrat, dan protein.

Metabolisme juga merupakan mesin yang berfungsi memastikan semua proses di dalam tubuh bekerja dengan optimal. Pun demikian dengan berat badan tubuh kamu. Naik turunnya berat badan bisa bergantung pada metabolisme rate (tingkat metabolisme). Semakin tinggi metabolisme rate maka semakin tinggi pemakaian energi dari tubuh. Begitu juga sebaliknya. 

2. Teh hijau membantu mobilisasi lemak

Salah satu senyawa penting dalam teh hijau, EGCG, yang merupakan antioksidan utama ini dapat membantu meningkatkan kadar hormon yang memberitahu sel lemak untuk memecah lemak. Penjelasan gampangnya adalah lemak dari dalam sel pertama harus dipecah dan masuk ke dalam aliran darah untuk membantu membakar lemak. Dan, senyawa EGCG ini sangat membantu proses tersebut.

3. Teh hijau meningkatkan pembakaran lemak

Dari banyak hasil studi menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak berlebih dalam tubuh. Hal ini terjadi terutama saat kamu berolahraga.

Hal ini sama seperti yang disampaikan melalui hasil penelitian Journal of The International Society of Sports Nutrition. Pada jurnal tersebut dikatakan bahwa jika seseorang mengonsumsi teh hijau dibarengi dengan olahraga dapat membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Sementara hasil penelitian lain juga menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi ektrak teh hijau saat berolahraga dapat membakar lemak 17 persen lebih banyak daripada mereka yang tidak mengonsumsinya. Ini seolah mempertegas bahwa efek pembakaran lemak saat olahraga atau latihan akan lebih tinggi jika dibarengi dengan konsumsi teh hijau.

4. Teh hijau dapat menekan nafsu makan

Ketika ingin menurunkan berat badan, pastinya pengaturan pola makan (diet) adalah yang utama yang harus dilakukan. Untuk apa mengatur pola makan? Salah satunya adalah untuk menghindarkan dirimu dari over eating atau makan berlebih akibat nafsu makan yang besar.

Efek menekan nafsu makan ini penting, karena artinya kamu dapat menghindari aktivitas makan berlebih yang justru dapat berpotensi meningkatkan berat badan atau bahkan memperbesar kondisi rentan terhadap penyakit. Dengan nafsu makan yang terkontrol akan menjauhkan kamu dari over eating yang dapat mengganggu program penurunan berat badan.

5. Teh hijau melawan lemak visceral.

Salah satu cara menghilangkan lemak di perut melalui teh hijau adalah karena teh ini mampu melawan lemak perut yang terkenal sangat sulit untuk dihilangkan; terutama lemak visceral.

Namun bukan hanya itu, teh hijau juga ternyata mampu membakar lemak perut yang keberadaannya dapat membahayakan kesehatan tubuh. Hal ini terkait dengan beberapa masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskuler, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, obesitas, hingga diabetes.

Penumpukan lemak visceral yang berlebih dalam perut tentu saja dapat meningkatkan potensi mengalami beberapa penyakit tersebut. Namun hal itu bisa dibantu dengan mengonsumsi teh hijau. Beberapa media mengatakan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi lemak visceral hingga 58 persen.

5 Alasan Mengonsumsi Teh Hijau untuk Menghilangkan Lemak Perut
Ramuan teh hijau.

Manfaat Teh Hijau Selain Sebagai Cara Menghilangkan Lemak Perut

Beberapa hasil penelitian memang telah menyebutkan bahwa teh hijau cukup berperan aktif dalam membantu penurunan berat badan maupun metabolisme tubuh. Namun apakah manfaat teh hijau hanya itu saja? Lanjutkan baca artikelnya ya. Di bawah akan dituliskan beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh.

1. Memperpanjang usia.

Teh hijau membantu menghindarkan beberapa serangan penyakit kronis yang dapat menyebabkan kematian, seperti jantung maupun kanker. Laporan dari The Ohsaki Study, konsumsi rutin teh hijau kepada sejumlah responden menghasilkan data bahwa sebanyak 23 persen wanita dan 12 persen pria memiliki kemungkinan meninggal lebih kecil akibat serangan segala macam penyakit. Antioksidan dalam teh hijau membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat memunculkan kanker maupun tumor.

2. Melawan bakteri jahat.

Salah satu molekul dalam teh hijau juga disebut dengan catechin. Molekul ini telah terbukti dapat membunuh dan melawan virus, termasuk juga virus flu.

Tentu teh hijau ini sangat cocok dikonsumsi, baik pada musim hujan, kemarau, ataupun pancaroba. Selain sebagai penghangat tubuh, teh hijau juga dapat kamu jadikan sebagai penangkal flu yang sering terjadi pada pergantian musim (pancaroba).

Tidak hanya itu, catechin juga disebut dapat membantu melawan bakteri jahat lain yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Salah satunya adalah bakteri penyebab kerusakan dan plak pada gigi; streptococcus mutans.

3. Menjaga imunitas tubuh.

Pada beberapa poin sebelumnya telah dikatakan bahwa teh hijau selain sebagai cara menghilangkan lemak perut, juga dapat menjadi solusi menghindarkan dirimu dari beberapa penyakit berbahaya. Sebut saja penyakit jantung, darah tinggi, hingga diabetes.

Teh hijau memang mengandung banyak nutrisi dan mineral yang membantu menjaga tubuh kamu tetap sehat. Kandungan flavonoid dan catechin dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan serta membantu pembentukan sel-sel baru yang lebih sehat.

Pastinya, manfaat maksimal dari teh hijau bisa kamu dapatkan bukan hanya dengan rutin mengonsumsi teh hijau saja setiap hari, melainkan kamu juga tetap memperhatikan nutrisi-nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam program menghilangkan lemak perut / penurunan berat badan, langkah utama yang perlu dan harus kamu lakukan terlebih dulu adalah pengaturan pola makan atau diet, melakukan olahraga secara teratur, mendapatkan istirahat yang cukup, serta dibantu dengan suplementasi.


Sekarang kamu sudah tahu kan apa saja manfaat teh hijau selain sebagai cara untuk menghilangkan lemak perut. Rutin mengonsumsi teh hijau saja juga buka jaminan kamu berhasil menghilangkan lemak perut. Masih ada hal lain yang mesti kamu lakukan, seperti berolahraga, aerobik, diet, dan sebagainya.

Sekelumit uraian pada artikel 5 Alasan Mengonsumsi Teh Hijau untuk Menghilangkan Lemak Perut ini hanya menyampaikan informasi umum mengenai pentingnya kamu mengusahakan mengonsumsi teh hijau dengan rutin. Terutama untuk kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan dan memangkas lemak perut. Intinya, tetap semangat dengan program yang sudah kamu jalani. Selama kamu menjalani dengan benar dan serius, hasil positif pasti akan terlihat.

Selamat menikmati teh hijau. Semoga bermanfaat.

Posting Komentar untuk "5 Alasan Mengonsumsi Teh Hijau untuk Menghilangkan Lemak Perut"